Sport ist für mich immer schon ein fixer Bestandteil meines Alltags, da ich ohne einfach nicht rund „laufe“. Im Herbst 2011 startete ich unter anderem als Teilnehmerin in einem Zumba-Kurs und die Freude daran führte dazu, 2013 selbst die Ausbildung zum Zumba-Instructor zu machen und eigene Kurse zu geben. Im EKiZ Pasching leitete ich zwischen 2013 und 2018 zusätzlich eine Bewegungsspielgruppe, das Eltern-Kind-Turnen und auch den offenen Treff.

2023 startete ich mit einem weiteren Workout, das ich unter dem Namen „BPM-Workout“ anbiete. BPM steht für „Beats per Minute“. Diese Art von Training lässt nicht nur meinen Puls, sondern auch mein Sportlerherz höher schlagen. Durch den Mix aus rhythmischer Bewegung, kraftvollem Boxen und den Einsatz von leichten Hanteln wird hier ein schweißtreibendes Cardio- mit Muskeltraining perfekt vereint. Kombiniert mit lässiger Musik wird den Kalorien der Kampf angesagt, der Körper schön definiert und die Ausdauer gepusht. Also genau mein Ding, und ich bin mir sicher, ich kann auch dich mit meiner Begeisterung dafür anstecken.

Mit den Ausbildungen zur Yogalehrerin, zur Glücks- & Mental Health-Trainerin und zur Lachyoga-Leiterin lege ich den Fokus nun neben körperlichem Training auch auf die Bereiche Resilienz, mentale Gesundheit und Achtsamkeit. Yoga ist hierzu perfekt, da du hier gleichermaßen Körper und Geist trainierst, also „MOve & RElax“ verbindest. Denn Bewegung hält jung, fördert deine Resilienz und hilft, körperlich wie mental in Balance zu bleiben – (d)ein Leben lang.
ABER: Jede Bewegung braucht auch ihre Gegenbewegung – Erholung und Entspannung sind kein Luxus, sondern Teil des Gleichgewichts. Und genau diese Balance findest du in meinen Yogakursen und in meinen Workshops. Und dass Lachen die beste Medizin ist, ist uns auch allen bekannt. Bei den YoKi & MORE-Kursen lasse ich daher auch Elemente aus dem Lachyoga einfließen.

Da ich selbst mehr als 10 Jahre lang mit großer Leidenschaft Pilates praktiziert habe und bereits einige Male mit großer Freude als Vertretung einer Kursleiterin eingesprungen bin, habe ich nun mein Angebot um PIYOTO ergänzt. Die Kursbeschreibung findest du auf der allgemeinen Kursseite.

Ausbildungen:

• diplomierte Kindergesundheitstrainerin
• Nordic Walking Instructor
• Spielgruppenleiterin
• Zumba Instructor
• Glücks- und Mental Health Trainerin
• zert. Lachyoga-Leiterin
• dipl. Yogalehrerin

Steffi´s Instagram Account

Steffi´s Kurse:

Die genaue Kursbeschreibung findest du unter Kurse beim jeweiligen Kurs.

BPM-Workout – dienstags, 18:00 – 19:00 Uhr – Einstieg in laufenden Kurs möglich.
Hier findest du kurze Einblicke, was dich bei BPM erwartet: BPM-Workout

MOREning Glow Yoga – freitags, 8:30 – 9:30 Uhr – Einstieg in laufenden Kurs möglich
EvenMORE Balance Yoga – montags, 18:30 – 19:30 Uhr – EInstieg in laufenden Kurs möglich

NEU – NEU – NEU
PIYOTO – Pilates-Yoga-Toning

dienstags, 17:00 – 17:55 Uhr – 2.6. | 9.6. | 16.6. | 23.6. | 30.6.
freitags, 09:45 – 10:40 Uhr – 29.5. | 12.6. | 19.6. | 26.6. | 3.7.

Die Kurse kommen nur bei ausreichend Anmeldungen zustande – du kannst dich für den Kurs am Di (5x), am Fr (5x) oder auch für beide anmelden (= 10 Termine).

BPM-Workout: 7er Block: € 84,00 / 8er Block: € 96,00
Yoga: 10er Block zu € 160,00 | 5er Block zu € 85,00
PIYOTO: Di (5x) € 75,00 | Fr (5x) € 75,00 | beide Tage (10x) € 140,00

Einzelstunde zum Ausprobieren: € 13,00 für BPM | € 17,00 für Yoga und PIYOTO – bitte auch hier um Voranmeldung.