externe Trainer*innen

Hallo 🙂 ich bin Lena, lebe mit meinem Mann und meiner Tochter in Leonding. Seit 2020 arbeite ich im NeuroMed Campus Linz als Physiotherapeutin. Pilates Flows helfen mir, körperlich und geistig stark für Freizeit und Beruf zu bleiben. Ich kann dabei rund um mich alles vergessen.

Ich bin seit 2019 Physiotherapeutin und liebe meinen Beruf. Seit dem Berufseinstieg (im Moorheilbad Harbach) halte ich gerne Gruppentherapien und schätze die Vielfalt bzw. auch die unterschiedlichen Leute.

Meine Motivation und gute Laune wirken oft ansteckend. Ich bin zudem genau, zielstrebig, diszipliniert, kommunikativ, loyal und großherzig.*Mein Ziel ist es, die Menschen zu motivieren, um langfristig dranzubleiben und sich bewusst Zeit für sich bzw. ihre Gesundheit zu nehmen.

Meine Bachelor-Arbeit schrieb ich über „Rumpftraining zur Verbesserung der Alltagsfähigkeit nach Schlaganfall“. Schon da war mir klar, wie wichtig unsere Mitte ist.
2020 begann ich mit Pilates, als Ausgleich zum Beruf. Danach in der Schwangerschaft half es mir mobil und gleichzeitig stabil zu bleiben. Kurze Zeit nach der Geburt unserer Tochter habe ich die Rückbildung dadurch unterstützt.

An Pilates begeistern mich die fließenden, kontrollierten Bewegungen & Bewegungsübergänge kombiniert mit Atmung sowie die Body-mind Connection.

Wenn du ein funktionelles Ganzkörper-Training machen möchtest und innere Ruhe sowie deine Kraft der Mitte finden möchtest, bist du bei mir richtig. Qualität steht in meiner Pilates Gruppe vor Quantität.

Kontakt
0660 553 6621
l.eckl@gmx.net 

Lena´s Kurse

Dienstag Abend: Pilates Flow

Zertifizierte Yoga-Lehrerin und Smovey-Trainerin, Spezialgebiet Faszien

 Vor 13 Jahren habe ich die Einzigartigkeit der Smovey-Ringe kennengelernt.

Diese haben mich von Anfang an so fasziniert, dass ich nach der Grundausbildung (Smovey-Coach) gleich noch viele Spezialausbildungen machte.

Gerade die Ausbildung des Faszientrainings hatte es mir angetan!

Seit 13 Jahren gebe ich mein Wissen in diesem Bereich mittels Kurse weiter (VHS, Gemeindeebene etc.).

Während Corona lernte ich dann das ganzheitliche Yoga kennen, konnte mein bisher erworbenes Wissen intensivieren und machte in den letzten 2 Jahren die Yoga-Ausbildung, bin nun auch zertifizierte Yoga-Lehrerin und von der Kombination dieser beiden Techniken extrem begeistert.

Ich bin sehr dankbar, dass ich nun mein Wissen im Gesundheitspunkt weitergeben darf.

BESCHREIBUNG

# Yoga ist ein Leitfaden für ein gesundes, zufriedenes und selbstbestimmtes Leben.
Durch gezielte Atemübungen, sanfte Dehnungen und Bewegungsabläufe sowie verschiedene Entspannungstechniken schult es Körperbewusstsein, Achtsamkeit und bringt Körper und Geist in Einklang.
Yoga ist eine Zeit um sich selbst zu stabilisieren und zu stärken.

# Die Smovey-Ringe erzeugen beim Schwingen eine Vibration, die die Tiefenmuskulatur stärkt. Sie regen den Stoffwechsel an und bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung.

Durch die Kombination Smovey und Yoga erreichst du ein gezieltes Ganzkörpertraining.

Dieser Kurs richtet sich an alle Altersgruppen, die einen leichten verständlichen Einstieg zu Yoga suchen und die Faszination der Smoveys kennenlernen möchten.

Es ist nie zu spät – lass es uns gemeinsam angehen!

ICH FREUE MICH AUF DICH

Kontakt
0664 46 46 530
silvana@24speed.at

Hey, ich bin Nina.
Mama einer wundervollen 6-Jährigen Tochter, Marketing-Mensch mit Herz, zertifizierte Hatha- & Kinderyoga-Lehrerin – und eine der wenigen SHAKE THE DUST® Practitioner in Österreich. Ich bin das Gesicht hinter FINE YOGA – Räume für ehrliche Bewegung & Körperarbeit.

Was dich bei mir erwartet?
Kein Dogma. Kein spirituelles Blabla. Keine Performance.
Sondern ein achtsamer Raum, in dem du mit deinem Körper, deinem spirituellsten Instrument, in Kontakt kommst. 

www.fineyoga.at 

Kontakt
hallo@fineyoga.at

Nina´s Kurse

Montag Abend, zweiwöchentlich / im Wechsel: Embodied Yoga und Shake the dust

Sport ist für mich immer schon ein fixer Bestandteil meines Alltags, da ich ohne einfach nicht rund „laufe“. Im Herbst 2011 startete ich unter anderem als Teilnehmerin in einem Zumba-Kurs und die Freude daran führte dazu, 2013 selbst die Ausbildung zum Zumba-Instructor zu machen und eigene Kurse zu geben. Im EKiZ Pasching leitete ich zwischen 2013 und 2018 zusätzlich eine Bewegungsspielgruppe, das Eltern-Kind-Turnen und auch den offenen Treff.

2023 startete ich mit einem weiteren Workout, das ich unter dem Namen „BPM-Workout“ anbiete. BPM steht für „Beats per Minute“. Diese Art von Training lässt nicht nur meinen Puls, sondern auch mein Sportlerherz höher schlagen. Durch den Mix aus rhythmischer Bewegung, kraftvollem Boxen und den Einsatz von leichten Hanteln wird hier ein schweißtreibendes Cardio- mit Muskeltraining perfekt vereint. Kombiniert mit lässiger Musik wird den Kalorien der Kampf angesagt, der Körper schön definiert und die Ausdauer gepusht. Also genau mein Ding, und ich bin mir sicher, ich kann auch dich mit meiner Begeisterung dafür anstecken.

Mit den Ausbildungen zur Yogalehrerin, zur Glücks- & Mental Health-Trainerin und zur Lachyoga-Leiterin lege ich den Fokus nun neben körperlichem Training auch auf die Bereiche Resilienz, mentale Gesundheit und Achtsamkeit. Yoga ist hierzu perfekt, da du hier gleichermaßen Körper und Geist trainierst, also „MOve & RElax“ verbindest. Denn Bewegung hält jung, fördert deine Resilienz und hilft, körperlich wie mental in Balance zu bleiben – (d)ein Leben lang.
ABER: Jede Bewegung braucht auch ihre Gegenbewegung – Erholung und Entspannung sind kein Luxus, sondern Teil des Gleichgewichts. Und genau diese Balance findest du in meinen Yogakursen und in meinen Workshops. Und dass Lachen die beste Medizin ist, ist uns auch allen bekannt. Bei den YoKi & MORE-Kursen lasse ich daher auch Elemente aus dem Lachyoga einfließen.

Ausbildungen:

• diplomierte Kindergesundheitstrainerin
• Nordic Walking Instructor
• Spielgruppenleiterin
• Zumba Instructor
• Glücks- und Mental Health Trainerin
• zert. Lachyoga-Leiterin
• dipl. Yogalehrerin

Steffi´s Instagram Account

Steffi´s Kurse:

BPM-Workout – dienstags, 18:00 – 19:00 Uhr – Einstieg in laufenden Kurs möglich.
Hier findest du kurze Einblicke, was dich bei BPM erwartet: BPM-Workout

MOREning Glow Yoga – freitags, 8:30 – 9:30 Uhr – Einstieg in laufenden Kurs möglich

EvenMORE Balance Yoga – montags, 18:30 – 19:30 Uhr – ab 27. April 2026

Bei ausreichend Anmeldungen:

MOREning Glow – montags, 8:00 – 9:00 Uhr

YoKi & MORE – Yoga Kids ab 8 J. – dienstags, 15:15 – 16:15 Uhr

EvenMORE Balance – dienstags, 16:30 – 17:30 Uhr

BPM-Workout: 8er Block zu € 96,00

Yoga: 10er Block zu € 160,00 | 5er Block zu € 85,00

YoKi 10er Block zu € 140,00 | 5er Block zu € 75,00

Einzelstunde zum Ausprobieren: € 13,00 für BPM und € 17,00 für Yoga – bitte auch hier um Voranmeldung

Du möchtest dir gleich einen Platz sichern oder du brauchst noch „more“ Infos?

Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme unter slucca@rocketmail.com oder unter 0664 1503038

Klinische und Gesundheitspsychologin – Pilatestrainerin – Fitness und Gesundheitstrainerin

Weitere Informationen folgen in Kürze

Sandra´s Instagram Profil

Kontakt
sandra.raffetseder@gmail.com

Sandra´s Kurse

Mittwoch, 19:30 – 20:30 Uhr: Zeit für mich

Ich, Sandra (oder lieber Sandz), bin die Frau hinter „funky monkey yoga“. Als Yoga-Lehrerin, Sängerin bei Checkin Vibes, Musicaldarstellerin und Mama eines 4-jährigen Sohnes lebe und liebe ich den Mix aus Kreativität und Balance. Yoga ist für mich ein Ventil. Der Rückzugsort den ich suche, wenn ich eine Auszeit brauche. Meine Möglichkeit überschüssige Energie loszuwerden und mich zu fokussieren oder Kraft zu finden, wenn ich mich kraftlos fühle.

Yoga ist ein Weg, auf den ich vor vielen Jahren gestolpert bin und den ich seither an manchen Tagen mit Leichtigkeit begehe und an anderen auf dem Bauch kriechend vorwärtsrobbe.

Ich lade dich ein, ein Stück mit mir zu gehen oder zu hopsen oder zu kriechen.

www.funkymonkeyyoga.at

Kontakt
0650 810 59 48
hallo@funkymonkeyyoga.at

Sandz´Kurse

Mitttwoch Vormittag: Sanftes Yoga 60+

Angefangen mit Kinesiologie, Körbler-Symbolen und Feng-Shui habe ich vor einigen Jahren schließlich die wunderbaren Schwingungen der Klangschalen entdeckt. Es macht unendlich viel Spaß und Freude, die Schalen und all die wunderbaren Klanginstrumente in den unterschiedlichsten Bereichen einsetzen zu können.

Seit ein paar Jahren bieten mein Mann Herbert und ich Klangreisen gemeinsam an.

Klang- und Fantasiereisen sind eine herzliche Einladung zum Innehalten und zur Einkehr in deine innere Welt. Während du dich in die sanften Klänge und geführten Meditationen hineinversetzt, beginnt eine wundersame Reise in dein Inneres.

Wir sind sehr dankbar, dass wir seit Herbst 2025 auch die wunderschönen Räumlichkeiten im Gesundheitspunkt Pasching für diese Art der Ent-spannung nutzen dürfen.

www.klangspirale.at

Kontakt
0660 59 112 69
office@klangspirale.at

Termine für Klangreisen

30. Jänner 2026
19. Februar
20. März 2026
2. April 2026
22. Mai 2026

Jeweils von 18:00 – 19:30 Uhr

Weitere Termine in Planung.